להפסיק להיות קורבן 

לא להיות קורבן

"אבל זה ממש לא הוגן ש.." כמה פעמים שמעתם את המשפט הזה? כמה פעמים לחשתם אותו בלבכם? ומהו מספר הפעמים שזעקתם אותו מול אחרים?

בוודאי שאף אחד מכם לא מוכן ואיננו רוצה להרגיש קורבן, כלומר, להרגיש שמישהו פגע בכם בלי סיבה, או נהג כלפיכם בחוסר הגינות. 

לכל אדם חשוב שהצדק ייראה וייעשה

 למרות זאת אתם עלולים להרגיש "תחושת קורבנות", דווקא מול האנשים הקרובים והמשמעותיים ביותר בחייכם, כמו, בן או בת זוג, הורה, ילד, אחים, חברים קרובים.

תחושת קורבנות פוגעת עמוקות בלבכם, בדימוי העצמי שלכם ובחוש הטבעי שלכם לצדק ולהגינות. אך האומנם כולם כל כך נבזים או קשי לב, עד כדי רצון לפגוע בכם בכוונה?

תחושת קורבנות מתעוררת כתוצאה מהאופן בו אתם מפרשים את הנסיבות.

לא פעם אף אחד איננו באמת מנסה לפגוע או לגזול מכם משהו, אך הפרשנות הסובייקטיבית או הסיפור אותו תספרו לעצמכם, הוא זה שיקבע אם תרגישו שנפלתם קורבן לחוסר הרגישות או האנוכיות של מישהו אחר.

לפני שנים כשלמדתי במכון אדלר, שמעתי משפט חכם  אשר מלווה אותי מאז

"זה לא נגדי אלא בעדוה"

התבוננות על סיטואציות בחיים דרך הפרספקטיבה הזאת, תוכל לאפשר לכם התבוננות רחבה וניטראלית יותר על מעשיו של האחר. אמנם לעיתים אתם פוגשים מצבים בהם מישהו אינו פועל למענכם, או אינו פועל כפי שנראה לכם נכון. יחד עם זאת, לא בהכרח שאותו אדם עושה זאת על מנת לפגוע בכם, יתכן שהוא פועל דווקא מתוך האמת הסובייקטיבית שלו, כלומר, מתוך עולם הערכים והאמונות שלו, כלומר "למען עצמו אך לא נגדכם".

אך מה קורה אם גם לאחר שתכירו בכך שזה איננו נגדכם, עדיין תרגישו קורבן?

האם יתכן שבאופן לא מודע ישנה איזו כוונה חיובית לא מודעת מאחורי תחושת הקורבנות?

כן, מקומם ואפילו קצת מביך לשאול את עצמכם שאלה כזאת, ובכל זאת היא עשויה לאפשר לכם להפסיק את הסבל ולהשתחרר מ"דפוס הקורבנות".

למרות היאחזות בתחושת הקורבנות אשר מכאיבה לכם,  לעיתים תחושה זאת מעניקה לכם יתרונות לא מבוטלים!

• כשאדם חש קורבן, הוא יכול להרשות לעצמו להרגיש שהוא בסדר וצודק לעומת האדם האחר. התחושה כל כך ממכרת עד שהיא הופכת להרגשה של עליונות מוסרית על אותו אדם.
• לעיתים תחושת קורבנות משרתת את האפשרות להימנע מיצירת שינוי בחיים, או, מלקחת אחריות על מעשים "כי אין מה לעשות, אני לא יכולה בגלל .."
• תחושת קורבנות יוצרת תמיד אמפתיה ומעניקה לגיטימציה לתשומת לב והתחשבות מצד הסביבה "כי אני זקוק ל.., קשה לי ולכן, מגיע לי ... ואתה חייב לעזור ולתמוך במי שזקוק ל..".

תחושת קורבנות יכולה למעשה, להפוך ולהיות אחד המשאבים או אחת הדרכים של "הקורבן" להרגיש תחושת עליונות ולגיטימציה לשליטה– על הסובבים אותו.

אולם, זאת דרך אשר מקורה בחולשה והיא גובה כאב רגשי מתמשך, ובסופו של דבר "אדם קורבני" הופך להיות קורבן של עצמו היות והוא מנוהל על ידי רגשות סבל, מרירות ותסכול.

אתם יכולים להרשות לעצמכם להרגיש אהובים מאוד, מוערכים וראויים, גם אם תסירו מעל עצמכם את הקורבנות ותשאירו אותה לאנשים אשר עדיין זקוקים לתחושת קורבנות, כדי להרגיש טוב עם עצמם.